Je wéét het. Natuurlijk wéét je het. Dat je het beter kan loslaten dan jezelf blijven vastbijten in die ene situatie. Je herhaalt het bijna als een mantra in je hoofd: “Ik moet het loslaten… gewoon loslaten…”
ADHD en faalangst kunnen een krachtige, verborgen combinatie vormen die je werkprestaties beïnvloeden zonder dat je het zelf doorhebt. Mensen met ADHD hebben vaak last van concentratieproblemen en afleiding, terwijl daaronder faalangst een belangrijke rol kan spelen in het verergeren van deze symptomen. In dit artikel verken ik hoe faalangst en ADHD elkaar versterken en deel ik praktische tips om deze vicieuze cirkel te doorbreken. Klaar om jouw werkgeluk terug te vinden?
Op Halloween trekken we griezelige kostuums aan, versieren we onze huizen met spinnenwebben en pompoenen en gaan we op zoek naar een balans tussen angstaanjagend en leuk. Maar wat als Halloween niet alleen een feestdag is, maar een constante ervaring in je hoofd? Een plek waar de spoken en monsters in de vorm van destructieve gedachten altijd aanwezig zijn, onszelf neerhalen en onze zelfzekerheid saboteren?
Je voelt je niet goed genoeg. Je bent bang dat anderen vroeg of laat zullen ontdekken dat je eigenlijk niet weet waar je mee bezig bent. Je presteert misschien goed, maar diep vanbinnen denk je: “Ze gaan het doorhebben. Ik bluf.” Dat gevoel heeft een naam: het imposter syndroom. En je bent niet alleen: naar schatting ervaart 70% van de mensen dit op een bepaald moment in hun leven.
Heb je soms het gevoel dat je hoofd op springen staat en je gedachten alle kanten op vliegen? Je bent niet alleen! Geen zorgen, er is hoop. Stel je voor dat je met drie kleine gewoontes je hoofd kunt kalmeren en de controle terug kunt krijgen – klinkt te mooi om waar te zijn? In dit artikel laat ik je zien hoe je dit aanpakt.
Herinner je je deze zin nog: “Wie zoet is krijgt lekkers, wie stout is de roe.” Sinterklaas is voor velen een tijd van gezelligheid en lekkernijen, maar ook van spanning en verwachtingen. Zou je alles goed hebben gedaan dit jaar? Heb je je ‘beste kant’ laten zien? En misschien nog belangrijker: ben je ‘goed genoeg’ om beloond te worden?
Je to-do lijst puilt uit, je mailbox stroomt over, je telefoon staat roodgloeiend en je agenda zit overvol. Je voelt je als een hamster in een rad; je bent altijd in beweging, maar komt nooit echt vooruit. Je wil iedereen tevreden stellen, maar vergeet daarbij jezelf volledig. Herken je dit?
Ben je ooit begonnen aan een groot project, vol enthousiasme, maar strandde je halverwege zonder duidelijke reden? Misschien wilde je een langgekoesterde droom najagen. Wat als de echte reden voor het uitstel niets te maken heeft met tijd of motivatie, maar met iets anders... iets diepers? In dit artikel onthul ik de verborgen oorzaak die een klant van mij jarenlang tegenhield.
Nu de dagen korter worden en de adventsperiode is begonnen, is het een mooi moment om even stil te staan bij alles wat je in 2024 hebt bereikt. Vaak zijn het de kleine stappen die het verschil maken en deze periode is perfect om die momenten van trots te koesteren. In deze tijd van reflectie en intenties zetten, kun je jezelf laten inspireren om met zachte, haalbare doelen richting het nieuwe jaar te gaan. Geen grote sprongen nodig—kleine aanpassingen brengen je al dichter bij meer zelfvertrouwen en werkgeluk in 2025.
